wchłanianie białka

[...] Zawartość metioniny nie jest zbyt duża, ale białko serwatkowe niema wcale niewiadomo ile więcej tego essencialnego aminokwasu. Jeżeli porównamy właściwości soi z serwatka o wchłanianie białka przez organizm, czyli ile aminokwasów z białka zostanie prawidłowo strawione, przetransportowane aminokwasy do komórek mięśniowych gdzie zostaną [...]

To teraz juz ostatnie pytanie(a). Czy tluszcz sie pali tylko podczas wysilku spowodowanego aero,hiit (czy nawet silownia)? Czy rowniez jakis czas po wysilku? Na zdrowy rozum to jezeli nie dostarczymy energii z pozywiena bedziemy "objadani" nie tylko z tluszczu ale takze (a moze przede wszystkim) z miesni... W moim odczuciu jezeli robie [...]

[...] go w miejsce serwatki to już totalna ściema, walenie na składzie i sciąganie ceny. Gluta po treningu nie specjalnie się przydaje, a jej wysokie stężenie spowoduje zwolnione wchłanianie aminokwasów potrzebnych po treningu np. rozgałęzionych. Jest tańsza od serwatki, więc lepiej ją dodać :) Kukurydza - podobno jest bardzo nie zdrowa, bardzo mocno [...]

[...] masy ciała. Poza tym zauważam bardziej wzrost procentowy tkanki tłuszczowej, natomiast waga stoi. Czyżbym palił mięśnie? @OzzyMG 1. Co do płatków to słyszałem, że blokują wchłanianie białka, to prawda? I 4 jajka jeszcze do tego? Ale same białko czy całe? Poza tym ciężko mi sobie wyobrazić jedzenie płatków z dżemem/jabłkiem i jeszcze jajka do [...]

SAN -Infusion Wielkosc: 1200 g Rodzaj bialka: mieszanka(WPI.WPC.kazeina) Cena w USA: ~ 30 $ Cena w Polsce: 139 zl Porcja: 3 miarki(80 g) Ilosc porcji: 15 Wartosc energetyczna w 1 porcji(80 g): - Kalorii 324.0 - Kalorii z tluszczu 110 - Tluszcz calkowity 12.0g - Tluszcze nienasycone ( CLA i olej slonecznikowy) 8.0 g - [...]

Oliwa wydłuża wchłanianie białka.. Jaką ilość oliwy musiałbym dodać do gotowanego fileta z kurczaka aby wydłużyć wchłanianie białka np. do 5 godzin? Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 10:28:04

Oliwa wydłuża wchłanianie białka.. Jaką ilość oliwy musiałbym dodać do gotowanego fileta z kurczaka aby wydłużyć wchłanianie białka np. do 5 godzin? Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2014-04-16 10:28:04 Nie widzę sensu ani takiej możliwości, nawet gdyby to było realne.

[...] Jak to jest z tymi warzywami w okołotreningowych? Zdania są podzielone, niektórzy piszą żeby nie jeść bo spowalniają wchłanianie białka. Tuńczyk do szkoły? Chyba że wezmę ze sobą szczoteczke:) On przypadkiem nie ma tego wolnowchłanialnego białka które tak jak twaróg tylko na noc? Trzeba [...]

[...] wchłaniają się najdłużej z 'dostępnych' (kazeina w twarogu dłużej), a o to nam chodzi idąc spać - aby organizm jak najdłużej miał co jeść... porcja tłuszczu ma spowolnić wchłanianie białka, aby starczyło org. na dłużej B 25 T 10 W 7 Podsumowując: jedz i obserwuj reakcje organizmu; Twoim planem powinna być utrata 0,5-1kg tygodniowo - jeśli [...]

Wpisz w wyszukiwarce "dziennik posiłków" aminokwasy to aminokwasy Czy zwiekszają wchłanianie bialka? Raczej nie, bo jak bialko może zwiekszyć wchłanianie bialka? najwyżej są traktowane jako szybszą postac uzupełnianai bialka w specyficznych okolicznościach (byś zbankrutował jezeli być uczynił z nich żródło bialka). Raczej przydają się [...]

Najlepiej twarog z oliwa nie mloeko i szynke, kazeina z tluszczem zapewnia dluuuuugie wchlanianie bialka

Nie popijaj białka napojami gazowanymi. Kwas węglowy ogranicza wchłanianie białka. Tak w skrócie, więcej go po prostu wysrasz. Aha, i generalnie picie przed i do posiłków ujemnie wpływa na trawienie i wchłanianie składników odżywczych (rozcieńczone soki trawienne) + kwas węglowy i masz dupę, a nie posiłek. Tłuste mięso jedz sporadycznie. Zapasy [...]

przykład z jakami nie jest najlepszy, mi nie chodzi o szkodliwość czy nieszkodliwośc soi (jak w przytoczonych badaniah nt cholesterolu), piszę tylko o składzie soi, a chyba to się nie zmieniło mimo uplywu lat, podobnie jak z cholesterolem w jajkach-był, jest i będzie. ponadto podkreślam: można organizm przyzwyczaić do soi (i wszystkiego co [...]

[...] te info w filmie - http://www.youtube.com/watch?v=hpZUY1MI5tw&list=UUgbv5BaqWD4QGqOWacSvnaA o leucynie są prawdziwe . A dokładnie czy leucyna naprawdę zwiększa aż o tyle % wchłanianie sie białka . zwieksza sytneze, nie wchlanianie bialka dodanie jej do pokarmu nie sprawi, ze nas zorganizm wykorzysta wiekszy procent bialka na zasadzie [...]

pitbull61 - gdzie napisałem ze spozywam tluszcz by spowolnic wchłanianie białka? jedyne co moglem napisac - to to iż im wieksza objetosc i kalorycznosci posilku - tym dluzej jest trawiony. W zasadzie dodatek bialka - do bialka, sprawi iż posilek trawiony bedzie dluzej, nawet jesli bedzie to bialko szybkowchlanialne. ja nie przeczę tezie jakoby [...]

[...] jak stało się z megabolem. No i niektóre smaki mogą być denne. A co do izolatu z mlekiem to bym się maleńkiej ilości tłuszczu w mleku np. 0.5 % nie obawiał, że wpłynie na wchłanianie białka Z WODĄ 95% białek i gainerów traci połowę walorów smakowych. A poza tym nawet najtanszego matrixa czy whey shake revolutions To mercedesy (przynajmniej z [...]

kurna no to niezle z*ebalem sprawe :/ nie wiedzialem ze na noc z bialkiem potrzebne sa tluszcze myslalem ze tluszcze spowalniaja wchłanianie białka kto mi to wyjasni ?

[...] porządnie? to zacznij porządnie traktować organizm Płatki owsiane 40g na wodzie Jajko 130g <-- 3 jajka wrzuć Oliwa z oliwek 15g <--- w jakim celu? Oliwa spowolni wchłanianie makroskładników, wywal oliwę + warzywa <-- błonnik zawarty w warzywach spowolni wchłanianie białka, po nocy organizm musi otrzymać białko + węgle. 2Śniadanie [...]

takimi szczegolami jak wolniejsze wchlanianie bialka moga sie zawodowcy zajmowac wiecej fatu co daje wiecej kalori i masa idzie

Nie chodzi ze duzo fatu w ogóle tylko ze po trening -> wolniejsze wchłanianie białka